Wat je meemaakt,
maken we
samen lichter
We krijgen er allemaal mee te maken…
Soms gaat het leven ons goed af en soms even, of langere tijd, niet. We maken nare gebeurtenissen mee, of zitten in de knoop met hoe we ons voelen.
Je kan last hebben van spanning, boosheid, verdriet en angst. En van schaamte, schuld en conflict. Je voelt je misschien uitgeput, moe en slaapt slecht. Allemaal klachten die logisch zijn, als spanning in je lijf opgeslagen zit.
Als je worstelt met gedachten, emoties of fysieke klachten, help ik je om daar uit te komen. Zodat je je weer goed voelt, vertrouwen hebt in jezelf en ervaart hoe jij de regie hebt in je eigen leven.
Als traumatherapeut begeleid ik je
naar inzicht, rust en meer verbinding met jezelf
Tot de kern komen
Therapie gericht
op je hoofd, hart en lichaam
Negatieve gedachten, emoties en fysieke ervaringen. Het beïnvloedt elkaar allemaal. In sessies bij mij hebben we aandacht voor jouw hele zijn. Want alles staat met elkaar in verbinding en er is altijd een wisselwerking tussen je hoofd, hart en lichaam.
Ik maak gebruik van verschillende vormen van psychotherapie en lichaamswerk. In de basis ben ik opgeleid tot regressietherapeut, waarna ik verschillende bijscholingen heb gevolgd (en volg). In gesprekken en sessies, besteed ik veel aandacht aan werken met emoties en het lichaam.
Trauma kennen we allemaal
Gebeurtenissen uit het verleden bepalen het heden. En het heden bepaalt de toekomst.
Ik ga ervan uit dat alles wat je meemaakt wordt opgeslagen in je lichaam, in de cellen van je lijf. Zo creëer je een ‘lichaamsgeheugen’. Als je klachten hebt, kan je soms niet duiden waarom je die klachten nú hebt, maar kunnen deze dus voortkomen uit ‘het geheugen van je lichaam’.
Als je nare situaties meemaakt in je leven, of langere tijd te veel of te weinig van iets hebt gehad, dan wordt dat als het ware een ‘wond’ die je nu nog voelt (bewust of onbewust). Dat noemen we trauma.
Bewust of onbewust, voel je de impact van nare gebeurtenissen, moeilijke momenten en periodes in je leven. Samen onderzoeken we waar je klachten vandaan komen en hoe je deze op kan lossen.
Gebeurtenissen tekenen jou en je leven. Je draagt ze met je mee. Dat hebben we allemaal. De gebeurtenis is niet terug te draaien. Maar de invloed die de ervaring nu op je heeft wel.
Wat je situatie ook is,
je hebt nu ergens last van.
En dat kun je veranderen.
Je gezien en gehoord voelen
Gespreksbegeleiding:
in een moeilijke situatie het gesprek met je naasten aangaan
Als jij klachten hebt, heeft dit vaak ook effect op je naasten en hebben zij effect op jou. Daarnaast heeft het ook effect op je naasten als jij een persoonlijk proces aangaat waarbij je gebeurtenissen gaat verwerken en gaat herstellen van je klachten. Je hebt elkaar hierbij nodig.
Het gesprek met elkaar aangaan, je ervaring met elkaar delen en bespreken hoe je elkaar kan helpen, is dan misschien niet makkelijk. Maar kan wel belangrijk, of zelfs een essentieel onderdeel van jouw herstel zijn.
Met gespreksbegeleiding help ik jullie om je door elkaar gezien en gehoord te voelen. Daarbij help ik jou en de ander om jullie ervaringen uit te wisselen en jullie vragen aan elkaar beantwoord te krijgen. Zo worden jullie samen sterker. En kunnen jullie elkaar waar dat nodig is helpen om verder te komen.
Over
Paulien
DeFoer
Als therapeut en gespreksbegeleider ga ik graag de diepte in om echt tot de kern van een probleem te komen. Zacht en confronterend zijn, kan bij mij heel goed samen gaan. Ik probeer altijd aan te sluiten bij de persoon die ik voor me heb en vanuit verbinding te werken. Samen ontdekken we wat voor jou werkt en wat niet, om verder te komen.
Ook daar waar het moeilijk wordt, vind ik het belangrijk om een lach en lichtheid in sessies te brengen. Ik wil met jou samen de dingen helder krijgen en tot inzicht komen. Jij bepaalt de inhoud, ik leid het proces. Daarin zijn we gelijkwaardig.
Ik geloof dat iedereen de mogelijkheid heeft om zijn situatie te veranderen en relaties te herstellen. Alleen soms is een beetje hulp nodig om te weten hoe. Ik ga je niet adviseren of de situatie voor je oplossen, maar ik ben er, als een anker, daar waar het moeilijk is.
We slaan een brug
Tussen vastzitten en vrij voelen.
Tussen donker en licht.
Tussen toen en nu.
Tussen denken en zijn.
Tussen verwachting en realiteit.
Tussen wens en werkelijkheid.
Tussen spiritueel en ‘down to earth’.
Alles kan en mag er zijn.
Jij kiest waar je staat.
Ieder moment weer.
Reacties van
cliënten
“Door de sessies bij Paulien ben ik weer stukken dichter bij mezelf gekomen. De eerst onverklaarbare gevoelens, begrijp ik nu en kan ik aandacht geven. Ik voelde mij welkom en veilig. Paulien werkt doortastend, luistert en staat stil bij wat aandacht hoort te krijgen. Ik ben heel blij en dankbaar voor de sessies! Ik zou dit echt iedereen aanraden die hulp zoekt om ervaringen te verwerken en dichter bij zichzelf te komen. Heel erg bedankt Paulien!” – Amber
“Paulien nam mijn scepsis ‘wie kan mij nou helpen?’ helemaal weg, door haar doortastendheid, het stellen van precies de goede vragen en de vinger op precies de zere plek leggen. Ik ben dankbaar voor de realisaties die ik kreeg; ze zijn levensveranderend en gonzen nog steeds af en toe na.” – Marije
“Paulien weet door haar persoonlijkheid en manier van zijn een hele fijne sfeer te creëren, waardoor ik mij direct op m’n gemak voelde. Hierdoor kon ik makkelijk delen wat er bij mij speelde en voelde ik me helemaal gehoord en gezien door haar. In totaal heb ik 2 sessies ondergaan bij haar.
Door haar manier van vragen stellen kreeg ik tijdens de intake al meerdere mooie inzichten. Door haar eigen en intuïtieve fijne manier van werken wist ik van tevoren niet waar we uit zouden komen, maar was ik verrast over wat we in 1 sessie allemaal konden bewerkstelligen.
De 2 sessies hebben mij veel inzichten gebracht en een duidelijke verandering in het thema waar ik last van had.Paulien vind ik een heel fijn persoon om bij te zijn, zowel als mens en als therapeut. Dat is iets wat je niet kunt leren maar wat ze van nature heeft en uitstraalt.
Dankjewel Paulien!” – Vera
“De sessies hebben me enorm geraakt. Pauliens begeleiding was erg prettig, en voelde oprecht, warm en veilig. Ook fijn dat ik alle tijd kreeg voor dit mooie proces.”
“Paulien is doortastend in haar vragen en weet naar boven te halen waar het echt om gaat.”